શું હકીકતમાં વજન અને ચરબી ઘટાડી શકે છે વરિયાળીનું પાણી, જાણો તેનાથી થતા ફાયદાઓ…

જો તમે સ્થૂળતા વધવાની સમસ્યાથી પરેશાન થઈ ગયા છો તો આ લેખ તમને મદદ કરી શકે છે. આ લેખમાં અમે તમારા માટે વરિયાળીના પાણીના ફાયદા લઈને આવ્યા છીએ. લીલી વરિયાળીના આ નાના દાણા ઔષધીય ગુણધર્મોથી ભરપૂર છે અને તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક છે. વરિયાળીનો ઉપયોગ સહનશક્તિ વધારવા માટે પણ થાય છે. તેના નિયમિત સેવનથી તમે ઘણા રોગોથી દૂર રહી શકો છો.

વરિયાળી પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, જસત, આયર્ન અને કોપર જેવા ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. વરિયાળી કાચી ખાવાને બદલે અથવા તેને શાકભાજીમાં ઉમેરીને ખાવામાં આવે તો તે તમારા માટે વધુ ફાયદાકારક બની શકે છે.

આ રીતે વરિયાળીનું પાણી તૈયાર કરો

સામગ્રી

  • 1 ગ્લાસ પાણી
  • 1 ચમચી વરિયાળી

રેસીપી

  • એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેમાં 1 ચમચી વરિયાળીના દાણા ઉમેરો.
  • આ વરિયાળીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો.
  • વરિયાળીનું આ પાણી સવારે ઉઠીને ખાલી પેટ પીવો.
  • જો તમે ઇચ્છો તો પાણીને ગાળ્યા બાદ તેને પીવો અને વરિયાળીને ચાવીને ખાવી જોઈએ.

વરિયાળીના પાણીના આશ્ચર્યજનક ફાયદા

1. વરિયાળીનું પાણી વજન ઘટાડી શકે છે

જાણીતા આયુર્વેદ ડોક્ટર અબારા મુલ્તાની કહે છે કે વરિયાળીનું પાણી વજન અને ચરબી બંને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કારણ કે વરિયાળીનું પાણી ચયાપચયને વધારે છે, તમારું શરીર વધુ ચરબી બર્ન કરવામાં સક્ષમ છે અને પોષક શોષણમાં સુધારો કરીને ચરબીનો સંગ્રહ ઘટાડે છે. પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ વરિયાળીનું પાણી મૂત્રવર્ધક છે, તેથી આ પાણી પીવાથી પેશાબનો પ્રવાહ વધે છે અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, જે બદલામાં વજન ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે.

2. પીરિયડ પીડા ઘટાડવા માટે

ઘણી મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન તીવ્ર પીડા અને ખેંચાણની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે વરિયાળીનું પાણી પીઓ છો, તો માસિક સ્રાવને કારણે પેટના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે અને અનિયમિત પીરિયડ્સની સમસ્યા પણ ધીમે ધીમે દૂર થાય છે.

3. વરિયાળીનું પાણી લોહીને શુદ્ધ કરે છે

વરિયાળીનું પાણી લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે. તે મૂત્રવર્ધક છે. આ સાથે તેમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર પણ જોવા મળે છે, જેના કારણે તે શરીરમાં સંચિત ઝેર અને અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢીને શરીરને અંદરથી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે વરિયાળીનું પાણી પીવાથી તમારું લોહી પણ શુદ્ધ બને છે.

4. દૃષ્ટિ માટે ફાયદાકારક

વરિયાળીના પાણીમાં વિટામીન A તેમજ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે, જે આંખોની રોશની વધારવાની સાથે આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે અને મોતિયાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

Site Footer