ખાલી એક ચમચી મેથીના દાણા પુરુષોએ આવી રીતે ખાઈ લેવા જોઈએ, થશે એવા લાભ કે નહીં કતી શકો વિશ્વાસ…

દોસ્તો આજે અમે તમારા માટે મેથીના સેવનથી થતા ફાયદાઓ લઈને આવ્યા છીએ. મેથી દરેક ઘરમાં સરળતાથી મળી આવે છે. તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્ય માટે જબરદસ્ત ફાયદા થાય છે. મેથીના નાના દાણા આપણને ઘણી મોટી બીમારીઓથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. સાંધાના દુ:ખાવા પછી હોય કે વજન ઓછું કરવા માટે, મેથીના દાણા હંમેશા તમારો સાથ આપી શકે છે. આ સિવાય જાતીય સમસ્યાઓ ધરાવતા પુરુષો માટે પણ મેથી ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

જાણીતા આયુર્વેદ ડોક્ટર અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા મુજબ, ઘણા સંશોધનોમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે ‘મેથીના દાણામાં મળતા સેપોનિન પુરુષોમાં જોવા મળતા ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન્સને ઉત્તેજિત કરે છે. આ અન્ય પ્રકારની જાતીય સમસ્યાઓ પણ દૂર કરે છે.

મેથી ખાવાના અન્ય ફાયદા

1. ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં મદદરૂપ

મેથીના દાણાનું સેવન લોહીમાં સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ મેથીના દાણામાં હાજર હાઈપોગ્લાયકેમિક અસરને કારણે હોઈ શકે છે. તે લોહીમાં સુગરનું પ્રમાણ ઘટાડવા માટે જાણીતું છે.

2. કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ

મેથીના દાણામાં નારીંગેનિન નામનો ફ્લેવોનોઈડ હોય છે, જે લોહીમાં લિપિડનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, તેમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ ગુણ પણ જોવા મળે છે, જે વધેલા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

3. મેથી બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

મેથીના દાણા લિનોલેનિક અને લિનોલીક એસિડથી સમૃદ્ધ છે. આ એસિડના પેટ્રોલિયમ ઈથર અર્કમાં બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિ છે, જે શરીરની બળતરાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

4. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

મેથીમાં ઘણા પ્રકારના પોલીફેનોલ્સ જોવા મળે છે, જે વજન ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આ સાથે મેથી પણ શરીરમાં ચરબીને જમા થવાથી અટકાવવાનું કામ કરે છે.

5. સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે

મેથીમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ જેવા ગુણ હોય છે. જે સાંધાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

ડૉ.અબરાર મુલ્તાનીના જણાવ્યા મુજબ મેથીના દાણા ગરમ અસર ધરાવે છે, તેથી વધુ પડતા સેવનથી ત્વચાને નુકસાન થાય છે. જો તમને સેક્સ સંબંધિત સમસ્યાઓ છે, તો ચોક્કસપણે તમારા આહારમાં મેથીનો ઉપયોગ કરો. તમે તેને શાકભાજી સ્વરૂપે પણ લઈ શકો છો.

Site Footer