શરીરને ખડતલ અને મજબૂત બનાવવા માટેનું કામ કરે છે જામફળ, આ બીમારીઓ માટે તો છે રામબાણ, જાણો તમે પણ…

સામાન્ય રીતે નવી સીઝન આવતા જ જામફળ બજારમાં આવી ગયા છે. જામફળ એક એવું ફળ છે જે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ લાગે છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને ફાઈબરની માત્રા ઓછી હોય છે અને કોલેસ્ટરોલ નહિવત્ છે, તેથી તે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે તેમાં ખાંડની માત્રા ઓછી હોવાને કારણે તે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

ડાયેટ એક્સપર્ટ ડો.રંજના સિંહના મતે, જામફળમાં ઠંડકની અસર હોય છે. જે પેટના ઘણા રોગો મટાડવા માટે ઉપચાર સમાજ છે. જામફળનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે. તેના બીજનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જામફળમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી હોય છે, જે અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક છે. તો ચાલો આપણે જામફળના ફાયદાઓ વિશે જાણીએ.

1. પ્રતિરક્ષા મજબૂત બનાવે છે

ડો.રંજના સિંહના મતે, જામફળમાં વિટામિન સી જોવા મળે છે, જે શરીરમાં રોગો સામે લડવાની ક્ષમતાને મજબૂત બનાવે છે. તે ખાંસી, શરદી જેવા નાના નાના ચેપથી બચાવે છે.

2. પેટ સંબંધિત વિકાર દૂર થાય છે

જો તમે બ્લેક મીઠું સાથે જામફળ ખાઓ છો, તો તે પાચનની સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. જો પેટમાં કીડા હોય તો જામફળનું સેવન ફાયદાકારક છે. તે કબજિયાત અને પિત્તની સમસ્યા પણ દૂર કરે છે.

3. દાંતને મજબૂત બનાવે છે

દાંત અને પેઢા માટે પણ જામફળ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જામફળનાં પાન ચાવવાથી મોંનાં ચાંદા દૂર થાય છે. જામફળનો રસ ઘાને ઝડપથી મટાડવાનું કામ કરે છે.

4. વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ

એન્ટી એજિંગ ગુણધર્મથી સમૃધ્ધ જામફળ, ત્વચાના ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોની મરામત કરે છે અને તેને સ્વસ્થ રાખે છે, જેના કારણે ત્યાં જલ્દીથી કરચલીઓ અને ફ્રીકલ્સ નથી. તેના પાંદડા પીસીને પેસ્ટ બનાવો અને પછી તેને આંખોની નીચે લગાવો, તેનાથી પફનેસ અને ડાર્ક સર્કલ પણ મટી જાય છે.

5. પાઇલ્સમાં ફાયદાકારક

જામફળની છાલ પાઈલ્સની સારવારમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ માટે 5-10 ગ્રામ જામફળની છાલનો પાઉડર બનાવો. તે પછી, તેનો ઉકાળો પીવાથી પાઈલ્સમાં રાહત મળે છે. જોકે સારા પરિણામ માટે, આ ઉકાળો સતત 1 મહિના સુધી દરરોજ એક વખત પીવો જોઈએ.

Site Footer